Oferta
W trakcie współpracy stawiam na edukację i zdrową relację z jedzeniem oraz ścisłą współpracę w przyjaznej atmosferze.
Cennik podstawowy
pierwsze spotkanie
Jednorazowa konsultacja
150 zł
- konsultacja online (45-60 min)
- indywidualne zalecenia żywieniowe ( plik PDF wysyłany po konsultacji)
- dokładna analiza dotychczasowego żywienia
- analiza wyników badań
regularne spotkania
Współpraca miesięczna
250/350 zł
- konsultacja online (45-60 min)
- indywidualny jadłospis na 7 lub 14 dni
- indywidualne zalecenia żywieniowe
- lista zakupów do jadłospisu
- lista zamienników produktów
- dostęp do aplikacji z dietą
- wparcie dietetyczne i stały kontakt mailowy
pdf dla ciebie
Indywidualny jadłospis
150/250 zł
- jadłospis na 7 lub 14 dni
- lista zakupów do jadłospisu
- lista zamienników produktów
- dostęp do aplikacji z dietą
Oferta szczegółowa
Pierwsza konsultacja
Umów się na konsultację i wypełnij ankietę żywieniowo-zdrowotną oraz dzienniczek żywieniowy. Na konsultacji przeanalizujemy Twój dotychczasowy sposób żywienia oraz wyniki badań. Odpowiem na wszystkie nurtujące Cię pytania w zakresie odżywiania. Na naszym spotkaniu poznasz również swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wspólnie ustalimy cel oraz plan działania, a także otrzymasz ode mnie wstępne wskazówki i porady
Spotkanie odbywa się w formie online poprzez komunikatory internetowe w umówionym wcześniej terminie. Po spotkaniu otrzymasz plik PDF z indywidualnymi zaleceniami żywieniowymi.
Jeśli w czasie konsultacji zdecydujesz się na współpracę – opłacisz tylko różnicę wybranego pakietu.
Jadłospis
Dieta na okres 7 lub 14 dni powtarzany przez miesiąc. Opiera się na uzupełnionej wcześniej ankiecie. Jest w 100% dostosowany do Twoich preferencjach żywieniowych, czasowych, możliwości finansowych, alergiach, nietolerancjach pokarmowych oraz aktualnym stanie zdrowia.
Jadłospis jest stworzony od postaw, specjalnie dla Ciebie. Jest w pełni dostosowany do Twoich potrzeb. Pozwala skontrolować kaloryczność diety oraz ilość poszczególnych składników odżywczych.
W jadłospisie mogą pojawiać się Twoje ulubione potrawy i przepisy. Jeśli nie lubisz lub nie tolerujesz jakiegoś produktu, nie znajdziesz go w swoim jadłospisie- pamiętaj żeby o Tym wspomnieć w ankiecie żywieniowo- zdrowotnej.
Do jadłospisu dołączona jest także lista zakupów, skrót menu na lodówkę oraz tabela zamienników produktów.
Jadłospis otrzymasz w formie pliku PDF, a także w aplikacji mobilnej
Współpraca miesięczna
Pakiet z konsultacją i jadłospisem na 7 lub 14 dni sprawdzi się idealnie jeśli potrzebujesz kompleksowej opieki dietetycznej.
Na pierwszym spotkaniu omówimy szczegółowo Twoje cele, plan działania naszej współpracy. Omówię wypełnione formularze oraz przeanalizuje Twoje wyniki badań. Otrzymasz ode mnie wstępne wskazówki i porady
Spotkanie odbywa się w formie online poprzez komunikatory internetowe w umówionym wcześniej terminie.
W trakcie naszej współpracy wspólnie monitorujemy Twoje postępy oraz jesteśmy w stałym kontakcie mailowym.
Po spotkaniu w ciągu 7 dni roboczych otrzymasz: indywidualny jadłospis na 7 lub 14 dni (powtarzany
przez miesiąc), dostęp do aplikacji mobilnej z dietą, spersonalizowane zalecenia żywieniowe, listę zakupów, skrót menu na lodówkę oraz tabele zamienników produktów.
